Кожна дитина, яка опинилася у вирі війни, зазнала травм. Страх, сирени, вибухи, укриття, переїзди — і найстрашніше, втрата близьких… Поруч мають бути дорослі, які подбають не лише про безпеку й комфорт, а й про психічне здоров’я дитини: батьки, педагоги, волонтери, благодійники та соціально-відповідальні бізнеси, що об’єднуються заради підтримки найбільш вразливих дітей, як зробили це учасники платформи «Дітям наших Захисників».
Адже підтримка – це не лише про матеріальне. Це про здатність бути поруч, слухати, відчувати і допомагати прожити важкий досвід. Саме на це направлена дитяча терапія.
Ми зібрали прості та дієві методи психологічного відновлення дитини, які можна використовувати як разом із фахівцем, так і самостійно вдома. Зовні це може здаватися просто грою — та іноді саме гра відкриває шлях до зцілення.

Піскова терапія

Дитина створює власні мініатюрні світи: замки, міста, казкові сцени. Через них несвідомо висловлює свої емоції — страх, тривогу, злість, самотність. Це безпечний простір для виявлення внутрішнього стану без слів.

Ігрова терапія

Гра — це мова дитини. Вона «програє» власний досвід, змінює сценарій, стає героєм замість жертви. Це повертає відчуття сили, контролю та безпеки.

Лялькотерапія

Діти часто проектують свої почуття на ляльок: говорять через них, конструюють складні ситуації, делегують емоції. Такий підхід особливо ефективний для тих, кому важко висловлюватися напряму.

Казкотерапія

Казка — це символічна подорож, де герой стикається з труднощами й долає їх. Це допомагає дитині побачити себе «зі сторони», відчути надію й силу рухатися вперед.

Арттерапія

Малюнки, розмальовки, колажі — все це допомагає вивільнити складні емоції. Через образи дитина говорить про те, що відчуває, навіть якщо не може висловити це словами.

Глинотерапія

Робота з глиною або пластиліном знижує тривожність, активізує тактильні відчуття. Створення фігурки з безформного шматка надає дитині відчуття сили й контролю.

Музикотерапія

Музика — мова емоцій. Прослуховування мелодій, гра на інструментах чи створення шумів допомагають структурувати внутрішній світ і знайти гармонію.

Танцювальна терапія

Рух — це свобода. Танці допомагають позбутися напруги, тілесних затисків, відчути легкість і радість.

Фототерапія

Фотографії й фотоколажі дозволяють згадати світлі моменти, відновити зв’язок із родиною та собою. Це корисно навіть тоді, коли когось із близьких вже немає поруч.

Зоотерапія

Тварини — природні цілителі. Взаємодія з ними знижує стрес, дає тепло, допомагає відчути себе потрібним. Найчастіше дітям допомагають собаки (каністерапія), коти (фелінотерапія) та коні (іпотерапія).

Не всі дорослі — психологи й педагоги. Але кожен може бути поряд, бачити й чути дитину. Спробуйте один із методів. Прислухайтеся до того, що резонує саме вашій дитині. Можливо, це стане першим кроком до її внутрішнього фундаменту — зцілення, стабільності та довіри до світу.